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決意表明

 投稿者:ケンコバ  投稿日:2016年11月13日(日)16時05分45秒
  今日は飯綱町で壮行会がありました。


チーム目標としては14位以上、個人目標は区間一桁を目指して頑張ります!


駅伝メンバーの皆様、また関係者の皆様、2日間宜しくお願い致します。
 
 

NJRC合宿のお知らせ

 投稿者:まる  投稿日:2016年 4月15日(金)08時35分55秒
  NJRC 陸上部 合宿を行います。
一緒に練習したい方は4/24までに まる まで連絡願います。
走るだけ、泊まるだけ、タラの芽だけでもOKです。今のところ5-7名参加予定です。
日  時:4/30(土)~5/1(日)
集合時間:9:00-
集  合:ウェルシア(飯綱町店)
内  容:4/30 午前 タラの芽採り
           午後(14:00予定)、野尻湖一周15.6kmTT
          その後、温泉
           5/1   黒姫競技場 1000m×5つなぎ400m
                      スタート 10:00 目標
宿泊場所:ペンションアルム
 

練習報告

 投稿者:まる  投稿日:2016年 3月 7日(月)08時29分12秒
  3/5(土)9:00-オリスタ発着
NJRC陸上部練習会 参加者:さみしく自分1人
30.1km_2:33'07"(5'12",5'01",4'49",4'56",4'53",4'49",4'55",5'10",4'59",4'55",4'49",4'55",4'59",5'00",5'05",5'02",5'02",4'56",5'54",5'12",5'12",5'02",5'06",5'28",5'16",5'12",5'15",5'26",5'33",5'20",28")歩かずゴールできて良かったです。
よかったら毎週土曜日練習会やっていますので参加してください。来週は千曲ロードのためお休みかな!?
とよのマラソンはもう、終了しましたか?
 

いよいよ明日から県縦!

 投稿者:かぽやん  投稿日:2015年11月13日(金)20時07分36秒
  みなさん、天気悪そうですが、最後まであきらめずに走り切りましょう!
2日間、よろしくお願いします!
 

11/3 練習報告

 投稿者:まる  投稿日:2015年11月 4日(水)12時05分14秒
  11/3東和田 1000m×5つなぎ200m
27'22"(3'27"-R1'12",3'34"-R1'07",3'40"-R1'45",3'41"-R5'28",3'24")
3'40"以上かかっているのは反省点です。
同じ会社の市川さんに引っ張ってもらったおかげで最後までなんとかできました。
良い練習ができました。
練習決まったのが11/2夜でしたので、もっと早く決めて
事前にアップして多くの方に参加してもらえれば良かったですね。
 

練習報告

 投稿者:まる  投稿日:2015年11月 2日(月)08時14分32秒
  10/31矢野家二週
38'16"(3'29",3'56",3'56",3'54",3'43",3'49",4'03",3'57",3'50",3'35")9.8km
矢野前監督から上田の結果を伝えたところ、それでは遅いと言われ
奮起。上記結果は得られました。来週は37’台を狙いたいと思います。
 
 

10/15練習報告 若穂とびっくらん

 投稿者:まる  投稿日:2015年10月27日(火)08時18分11秒
  1000m×5 黒姫競技場
結果
3'30"-R2'07",3'34"-R2'27",3'34"-R2'38",3'38"-R256",3'33"
秋特有の冷たい風が吹き始めました。
1人にしてはよく走れたと思います。息子と一緒で力強かったです。
息子は3000m 15-18’くらいでした。
11/1 若穂とびっくらん16kmですが子守のため欠場します。出たい方は連絡ください。
 

練習報告

 投稿者:まる  投稿日:2015年10月22日(木)12時30分10秒
  10/22昼RUN
9'21"00(3'34",2'12",3'33")
まだまだ、あと10秒は縮めたいです。
やっと咳が出なくなってきました。
 

諏訪湖ハーフ

 投稿者:まる  投稿日:2015年10月20日(火)12時45分54秒
  諏訪湖ハーフ10/25出たい方いましたら連絡ください。

消防団の活動のため欠場します。
今日の昼RUN 9'24"(3'32",2'12",3'40")
咳が続く風邪が流行っていますので注意してください。
 

練習報告

 投稿者:まる  投稿日:2015年10月15日(木)12時32分4秒
  昼休み2.6kmコースTT
10/14
9'36"(3'43",2'16",3'36")何か変な感じです。鉄不足?風!風邪!謎の咳の原因は?
10/15
9'26"(3'34",2'14",3'36")  もう12秒はいけると思います。今日は体が良く動きました。
 

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